Pomagam odzyskać spokój, zrozumieć siebie i budować życie w zgodzie z własnymi potrzebami. Wspieram również przedsiębiorców, menedżerów i osoby rozwijające swoją karierę w osiąganiu celów, budowaniu kompetencji i skutecznym podejmowaniu decyzji. Pracuję stacjonarnie w Poznaniu i online.
Psycholog, konsultant i trener: trzy perspektywy, jedno podejście do rozwoju człowieka.
wspieram osoby,
wspieram pracowników, zespoły, liderów i firmy w ich dążeniach ku sprawniejszemu funkcjonowaniu.
prowadzę szkolenia, warsztaty i konsultacje m.in. z zakresu:
Obszary, w których najczęściej pracuję. Rozwiń kategorię, aby zobaczyć szczegóły.
Obszar zaburzeń psychicznych i osobowości, które powodują cierpienie i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Wpływają na zaburzone postrzeganie rzeczywistości i siebie, pobudzenie lub osłabienie emocjonalne, zmienioną aktywność dnia codziennego. Najczęściej występuje obniżenie lub pobudzenie nastroju, mania, psychoza, urojenia. Zaburzenia osobowości to wzorzec zachowania, nad którym można pracować i dostosowywać do służącego funkcjonowania.
ObszaryObszar ostrych, przejściowych zmian, które zakłócają stabilną równowagę psychiczną i powodują cierpienie psychiczne. Kryzys powstaje wtedy, gdy sytuacja przekracza możliwości i dotychczasowe strategie radzenia sobie. Przedłużający się kryzys może prowadzić do zaburzeń i chorób psychicznych. Można wyróżnić kryzysy sytuacyjne, rozwojowe, egzystencjalne czy środowiskowe.
ObszaryObszar określający uraz psychiczny, wywołany przez nagłe i gwałtowne przeżycie, które zagraża życiu lub zdrowiu jednostki, a także wprowadza nieprzewidywaną zmianę. Skutkiem traumy jest trudność w powrocie do poprzedniego funkcjonowania i reorganizacji życia.
ObszaryObszar skupiający się na trudnościach związanych z rolą rodzicielską czy ciążą. Często wiąże się ze stresem, presją społeczną czy trudnościami relacyjnymi. Może prowadzić do zaburzeń zdrowia psychicznego, jak np. depresji poporodowej czy traumy.
ObszaryObszar trudności, które mogą pojawić się w relacji romantycznej (partnerskiej lub małżeńskiej) i powodują cierpienie psychiczne. Pracy może podlegać jedna osoba z relacji lub wszystkie osoby będące w związku.
ObszaryObszar związany ze stałym przymusem i brakiem możliwości zaprzestania przyjmowania substancji lub wykonywania określonej czynności. Uzależnienie może dotyczyć każdej rzeczy i czynności, nad którymi traci się kontrolę.
ObszaryObszar poruszający problematykę rozwoju, dorastania i wychowywania dziecka do 18 roku życia. Może to być zarówno lęk separacyjny, trudne dorastanie, trudności społeczne, kłótnie rodziców/opiekunów, a także depresja. Problem może dotyczyć dziecka lub całej rodziny.
ObszaryObszar dotyczący naturalnej potrzeby każdego człowieka do rozwoju i zmiany. Nie musi wydarzyć się żadna kryzysowa czy traumatyczna sytuacja, aby ktoś chciał rozpocząć pracę nad sobą lub zwiększaniem świadomości na swój temat. Rozwój osobisty obejmuje zarówno pracę nad trudnościami, jak też rozwój zasobów i mocnych stron osoby.
ObszaryObszar poruszający tematykę trudności zawodowych, które utrudniają funkcjonowanie. Obejmuje trudności takie jak wypalenie zawodowe czy pracoholizm, a także rozwój osobistych kompetencji.
ObszaryWspieranie rozwoju osobistego i poprawa jakości życia poprzez profesjonalne wsparcie psychologiczne, coaching i psychoedukację.
Ponad 15 lat pracy z klientami indywidualnymi i blisko 20 lat z zespołami. Stała superwizja i rozwój zawodowy.
Towarzyszenie ludziom w zmianie, budowaniu lepszej jakości życia i odkrywaniu własnej autonomii.
„Człowiek staje się całością, gdy pozwala sobie być tym, kim jest.”Fritz Perls
Zapraszam osoby, które chcą odzyskać komfort w codziennym życiu i poczuć większą sprawczość. Jeśli chcesz rozwijać autonomię i lepiej rozumieć swoje reakcje, chętnie będę Ci towarzyszyć.
Jeśli chcesz rozwinąć swój biznes, wzmocnić kompetencje liderskie lub odnaleźć nową energię do działania zawodowego, pomogę Ci przełożyć cele na konkretne rezultaty.
zapraszam do współpracy.
Wierzę, że każdy człowiek ma potencjał do zmiany. Moją rolą jest stworzenie bezpiecznych warunków, w których ten proces może się wydarzyć.
Sprawdź usługi →Integratywnie. Łączę różne podejścia.
Analiza Transakcyjna (AT) to podejście psychologiczne stworzone przez Erica Berne’a, koncentrujące się na rozumieniu sposobu, w jaki ludzie myślą, odczuwają i komunikują się z innymi.
W pracy wykorzystuje się wiedzę o stanach Ja (Rodzic, Dorosły, Dziecko), skryptach życiowych oraz wzorcach relacyjnych kształtowanych na przestrzeni życia. Dzięki temu możliwe jest rozpoznanie nieświadomych schematów wpływających na podejmowane decyzje, relacje interpersonalne i poczucie dobrostanu.
Celem pracy jest rozwijanie autonomii, świadomości oraz zdolności do podejmowania bardziej świadomych i satysfakcjonujących wyborów.
Twórcami terapii i podejścia Gestalt byli przede wszystkim Friedrich Perls, niemiecki lekarz psychiatra i psychoterapeuta, oraz jego żona Laura Perls, psycholożka i psychoterapeutka.
Podejście Gestalt opiera się na założeniu, że większa świadomość własnych doświadczeń prowadzi do bardziej autentycznego i satysfakcjonującego funkcjonowania. W centrum uwagi znajduje się bieżące doświadczenie człowieka, jego emocje, potrzeby, myśli oraz sposób wchodzenia w kontakt z otoczeniem.
Praca w tym nurcie pomaga rozpoznawać wzorce funkcjonowania, zwiększać samoświadomość oraz integrować różne aspekty własnego doświadczenia. Celem jest budowanie pełniejszego kontaktu ze sobą i innymi, a także wspieranie zdolności do dokonywania świadomych wyborów zgodnych z własnymi potrzebami i wartościami.
Psychologia Procesu, nazywana również Process Work, to podejście stworzone przez Arnolda Mindella. Opiera się ono na założeniu, że każdy człowiek posiada w sobie naturalną zdolność do rozwoju i odnajdywania rozwiązań swoich trudności.
To, co często postrzegamy jako problem, kryzys lub wewnętrzny konflikt, może być ważnym sygnałem prowadzącym do głębszego zrozumienia siebie i własnych potrzeb.
Podejście to koncentruje się na odkrywaniu znaczenia doświadczeń pojawiających się w codziennym życiu, relacjach, emocjach, snach czy symptomach związanych z napięciem i stresem. Psychologia Procesu pomaga dostrzec ukryty potencjał w sytuacjach, które wydają się trudne lub niezrozumiałe, i wykorzystać go jako impuls do rozwoju osobistego.
„Pomaga zrozumieć, dlaczego reagujesz w określony sposób, powielasz te same schematy i doświadczasz podobnych trudności w relacjach.”
„Pomaga lepiej rozpoznawać własne emocje, potrzeby i budować większą satysfakcję z życia oraz relacji.”
„Wspiera świadome przechodzenie przez zmiany oraz budowanie większej spójności ze sobą.”
Dlaczego reaguję w ten sposób?Analiza Transakcyjna
Czego naprawdę potrzebuję?Gestalt
Co moje trudności próbują mi powiedzieć?Psychologia Procesu
Rozmowa o tym, jak w praktyce łączą się Gestalt i Analiza Transakcyjna.
Gość odcinka
Jak pracuje konsultant? Gestalt a Analiza Transakcyjna w praktyce
Gestalt Coaching - rozmowy o rozwoju
Formy pracy dobrane do Twoich celów i wyzwań. Kliknij kafelek, aby poznać szczegóły.
Konsultacja indywidualna jest często pierwszym krokiem do uzyskania profesjonalnego wsparcia psychologicznego. To przestrzeń, w której możesz swobodnie opowiedzieć o swoich trudnościach, obawach lub wyzwaniach, z którymi aktualnie się mierzysz. Spotkanie pozwala przyjrzeć się sytuacji z szerszej perspektywy oraz wspólnie określić najlepszą formę pomocy.
Podczas konsultacji omawiane są zgłaszane problemy, dotychczasowe sposoby radzenia sobie oraz oczekiwania związane ze wsparciem. Na tej podstawie możliwe jest zaproponowanie dalszych działań, takich jak wsparcie psychologiczne, poradnictwo, diagnoza czy coaching.
Diagnoza psychologiczna pozwala lepiej zrozumieć funkcjonowanie emocjonalne, poznawcze i społeczne. Jest to proces oparty na rozmowie, obserwacji oraz standaryzowanych narzędziach diagnostycznych, dobranych do indywidualnych potrzeb.
Proces obejmuje zazwyczaj jedno lub kilka spotkań, podczas których analizowane są zgłaszane trudności, historia funkcjonowania oraz wyniki przeprowadzonych badań. Efektem diagnozy jest szczegółowa informacja pomagająca w określeniu dalszych kroków rozwojowych lub terapeutycznych.
Długoterminowa współpraca umożliwia głębszą pracę nad zmianą, rozwijaniem nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami oraz budowaniem większej świadomości siebie. To proces, który daje przestrzeń na stopniowe osiąganie trwałych efektów.
Spotkania odbywają się regularnie i są dostosowane do indywidualnych potrzeb klienta. Współpraca koncentruje się na odkrywaniu przyczyn trudności, wzmacnianiu zasobów oraz wypracowywaniu skutecznych sposobów działania.
Kryzys może pojawić się niespodziewanie i znacząco wpłynąć na codzienne funkcjonowanie. Pomoc w kryzysie koncentruje się na szybkim wsparciu emocjonalnym oraz odzyskaniu poczucia bezpieczeństwa i równowagi.
Praca skupia się na bieżącej sytuacji, identyfikacji najważniejszych potrzeb oraz znalezieniu sposobów poradzenia sobie z obciążającymi emocjami i wyzwaniami. Celem jest ustabilizowanie sytuacji i odzyskanie poczucia wpływu na własne życie.
Praca w ochronie zdrowia wiąże się z dużą odpowiedzialnością, presją oraz obciążeniem emocjonalnym. Specjalistyczne wsparcie psychologiczne pozwala skuteczniej radzić sobie ze stresem i przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu.
Spotkania tworzą bezpieczną przestrzeń do rozmowy o trudnościach związanych z wykonywanym zawodem, relacjami w miejscu pracy oraz emocjonalnymi konsekwencjami codziennych wyzwań zawodowych. Celem jest wzmacnianie dobrostanu psychicznego oraz odzyskiwanie równowagi między życiem zawodowym i prywatnym.
Life Coaching wspiera osoby, które chcą świadomie kreować swoje życie, realizować cele i wykorzystywać własny potencjał. Jest to proces skoncentrowany na przyszłości, możliwościach oraz konkretnych działaniach prowadzących do pożądanej zmiany.
Spotkania pomagają określić cele, zidentyfikować ograniczające przekonania, odkryć mocne strony oraz stworzyć plan działania dopasowany do indywidualnych potrzeb. Coaching pozwala zwiększyć pewność siebie, motywację i poczucie sprawczości.
Business Coaching jest skierowany do przedsiębiorców, menedżerów, liderów i specjalistów, którzy chcą skuteczniej realizować cele zawodowe oraz rozwijać kompetencje przywódcze. To przestrzeń do pracy nad wyzwaniami biznesowymi, efektywnością oraz świadomym zarządzaniem własnym rozwojem.
Proces coachingowy koncentruje się na określaniu celów, analizowaniu wyzwań, rozwijaniu umiejętności podejmowania decyzji, budowaniu pewności siebie oraz wzmacnianiu kompetencji liderskich. Każda sesja kończy się konkretnymi wnioskami i działaniami możliwymi do wdrożenia w praktyce.
Poradnictwo psychologiczne to krótkoterminowa forma wsparcia skoncentrowana na konkretnym problemie lub pytaniu. Pozwala spojrzeć na sytuację z nowej perspektywy i znaleźć praktyczne rozwiązania.
Spotkania mają charakter konsultacyjny i skupiają się na analizie aktualnej sytuacji oraz wypracowaniu możliwych działań. Klient otrzymuje wsparcie w podejmowaniu decyzji oraz lepszym rozumieniu własnych reakcji i potrzeb.
Każda relacja przechodzi przez momenty wyzwań i zmian. Konsultacja dla par pomaga lepiej zrozumieć wzajemne potrzeby, poprawić komunikację i znaleźć konstruktywne sposoby rozwiązywania konfliktów.
Podczas spotkań obie osoby mają przestrzeń do wyrażenia swojego punktu widzenia w atmosferze wzajemnego szacunku i bezpieczeństwa. Wspólna praca pozwala budować większe zrozumienie, bliskość oraz skuteczniej radzić sobie z trudnościami w relacji.
Warsztaty rozwojowe to przestrzeń do zdobywania nowych doświadczeń, refleksji i praktycznego rozwijania kompetencji osobistych oraz społecznych. Uczestnicy mają możliwość lepszego poznania siebie, swoich zasobów, sposobów działania oraz relacji z innymi.
Spotkania prowadzone są w formie angażujących ćwiczeń, dyskusji i pracy na doświadczeniach uczestników. Ich celem jest wspieranie trwałej zmiany oraz zwiększanie świadomości i skuteczności w życiu zawodowym i prywatnym.
Szkolenia to praktyczna forma rozwoju kompetencji pracowników, liderów i zespołów. Programy tworzę w oparciu o wiedzę psychologiczną, doświadczenie biznesowe oraz realne wyzwania organizacji.
Każde szkolenie dostosowuję do potrzeb firmy i uczestników. Celem jest nie tylko przekazanie wiedzy, ale przede wszystkim wypracowanie umiejętności, które można wykorzystać w codziennej pracy i komunikacji.
Dyplom magisterski Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.
Dyplom magisterski Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.
Dyplom licencjacki WSNHiD.
Studia podyplomowe na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu.
Certyfikowany program szkoleniowy Analizy Transakcyjnej akredytowany przez European Association for Transactional Analysis (EATA), czyli Europejskie Towarzystwo Analizy Transakcyjnej.
Zaawansowane szkolenie w Szkole Praktyków Gestalt w Organizacjach.
Pracownia Psychologiczna Spotkanie, Poznań.
Liczne fachowe szkolenia z diagnozy, dynamiki relacji, komunikacji i rozwoju osobistego.
Nie musisz wiedzieć, jakiego rodzaju wsparcia potrzebujesz!
Wspólnie ustalimy, od czego warto zacząć.
Umów się na konsultację!
Wybierz dogodny termin. Kalendarz działa całą dobę.
Ceny obowiązują zarówno dla spotkań stacjonarnych w Poznaniu, jak i sesji online.
Pierwsze spotkanie służące poznaniu Twojej sytuacji, określeniu potrzeb oraz wspólnemu ustaleniu kierunku dalszej pracy.
Regularne spotkania wspierające lepsze rozumienie siebie, zmianę utrudniających schematów funkcjonowania oraz budowanie większej satysfakcji z życia.
Wsparcie dla przedsiębiorców, liderów i specjalistów chcących skuteczniej realizować cele zawodowe i rozwijać kompetencje przywódcze.
Wsparcie w sytuacjach nagłego przeciążenia emocjonalnego, straty, rozstania, konfliktu lub innych trudnych wydarzeń życiowych.
Szybka konsultacja · Stabilizacja emocjonalna · Poszukiwanie zasobów i rozwiązań · Dostosowanie dalszego wsparciaKrótkoterminowe wsparcie skoncentrowane na konkretnym problemie lub pytaniu, z naciskiem na praktyczne rozwiązania.
Analiza konkretnej sytuacji · Nowa perspektywa na problem · Wsparcie w podejmowaniu decyzji · Stacjonarnie lub onlineProfesjonalna diagnoza z wykorzystaniem wywiadu oraz standaryzowanych narzędzi psychologicznych.
Wywiad diagnostyczny · Testy psychologiczne · Omówienie wyników · Zalecenia do dalszej pracy Cena uzależniona od zakresu diagnozy i liczby narzędzi.Spotkanie pomagające lepiej zrozumieć trudności występujące w relacji oraz znaleźć skuteczniejsze sposoby komunikacji.
Poprawa komunikacji · Rozwiązywanie konfliktów · Budowanie wzajemnego zrozumienia · Wzmacnianie relacjiDla osób, które chcą odzyskać równowagę, zwiększyć pewność siebie oraz budować życie w zgodzie ze swoimi wartościami.
Odkrywanie własnych potrzeb · Wzmacnianie pewności siebie · Ważne decyzje życiowe · Rozwój osobisty i zawodowyPraca z całym zespołem nad współpracą, komunikacją i skutecznym osiąganiem wspólnych celów.
Diagnoza sytuacji zespołu · Poprawa komunikacji i współpracy · Ustalenie wspólnych celów · Program dopasowany do zespołuDedykowane wsparcie psychologiczne i rozwojowe dla lekarzy, pielęgniarek, ratowników medycznych oraz innych przedstawicieli zawodów pomocowych.
Profilaktyka wypalenia zawodowego · Zarządzanie obciążeniem emocjonalnym · Rozwijanie odporności psychicznej · Wsparcie w sytuacjach zawodowychProgramy rozwojowe dla firm, organizacji oraz grup.
Komunikacja i współpraca · Kompetencje liderskie · Zarządzanie stresem i emocjami · Program dopasowany do potrzeb organizacjiPoznaję Twoją sytuację i wspólnie ustalamy cele.
Pracuję dostosowując metody do Twoich potrzeb.
Wspieram w utrwaleniu efektów i budowaniu pewności.
Opinie osób, z którymi miałam przyjemność pracować.
Pani Magdalena pomogła mi zrozumieć, skąd biorą się moje reakcje. Po kilku miesiącach odzyskałam wpływ na swoje życie. Cenię spokojną atmosferę i brak oceniania.
Przyszedłem z wypaleniem i problemami w relacji. Nauczyłem się rozpoznawać swoje potrzeby, czyli coś, czego wcześniej nikt mi nie pokazał.
Szukałam kogoś, kto nie będzie popychać do szybkich rozwiązań. Dała mi przestrzeń, żeby we własnym tempie dotrzeć do tego, co ważne.
Warsztaty prowadzone przez Panią Magdalenę to jedno z najlepszych doświadczeń rozwojowych. Profesjonalizm, ciepło i autentyczność.
Trafiłam po rozstaniu i zmianie pracy. Pomogła mi poukładać myśli i odzyskać stabilność. Jestem wdzięczna za każde spotkanie.
Przemyślenia i narzędzia, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie.
Każda trwała zmiana zaczyna się od zrozumienia.
Dlatego stworzyłam miejsce, w którym znajdziesz wiedzę psychologiczną, praktyczne wskazówki i inspiracje pomagające lepiej radzić sobie z wyzwaniami codziennego życia.
Piszę o emocjach, relacjach, stresie, rozwoju osobistym, wypaleniu zawodowym oraz budowaniu większej świadomości siebie. Jeśli szukasz rzetelnej wiedzy psychologicznej podanej w przystępny sposób, jesteś we właściwym miejscu.
„Ciekawym paradoksem jest to, że kiedy akceptuję siebie takim, jakim jestem, wtedy mogę się zmieniać.”Carl Rogers
Emocje Emocje to nasz wewnętrzny system nawigacji. Zawsze pojawiają się z jakiegoś powodu i niosą informację o tym, co dzieje się […]
Dobrostan W codziennym pędzie łatwo nie zauważyć, że nasze zasoby zaczynają się wyczerpywać. Przeciążenie psychiczne nie pojawia się nagle. Ono rośnie […]
Dobrostan Dobrostan psychiczny rzadko wynika z wielkich decyzji. Najczęściej buduje go codzienna, spokojna troska o siebie, małe gesty, uważne wybory, zatrzymanie, […]
Tak. Wsparcie psychologiczne nie jest przeznaczone wyłącznie dla osób w kryzysie. Wiele osób zgłasza się, ponieważ chce lepiej zrozumieć siebie, poprawić relacje, zwiększyć pewność siebie lub świadomie rozwijać swój potencjał.
Nie musisz tego wiedzieć przed pierwszym spotkaniem. Podczas konsultacji wspólnie przyjrzymy się Twoim potrzebom i określimy, jaka forma wsparcia będzie najkorzystniejsza w Twojej sytuacji.
Pracuję z osobami doświadczającymi między innymi stresu, przeciążenia, trudności w relacjach, obniżonego nastroju, kryzysów życiowych i zawodowych, niskiej samooceny, problemów w komunikacji oraz wyzwań związanych z rozwojem osobistym i zawodowym.
Pierwsza konsultacja służy poznaniu Twojej sytuacji, potrzeb i oczekiwań. To przestrzeń do rozmowy o tym, co jest dla Ciebie ważne oraz wspólnego ustalenia możliwych kierunków dalszej pracy.
To zależy od celu i charakteru zgłaszanej trudności. Niektórym osobom wystarcza kilka konsultacji, inne decydują się na dłuższą współpracę rozwojową lub terapeutyczną. Tempo pracy zawsze dostosowuję do indywidualnych potrzeb klienta.
Tak. Spotkania prowadzę zarówno stacjonarnie w Poznaniu, jak i online. Forma pracy jest równie profesjonalna i skuteczna, a jej wybór zależy od Twoich preferencji i możliwości.
W swojej pracy łączę różne podejścia psychologiczne, dzięki czemu mogę elastycznie dopasować sposób pracy do potrzeb klienta. Pomagam lepiej rozumieć własne schematy działania, rozwijać świadomość emocji i potrzeb oraz wykorzystywać pojawiające się wyzwania jako szansę na rozwój i zmianę.
Coaching jest odpowiedni dla osób, które chcą osiągnąć konkretny cel, rozwinąć kompetencje, zwiększyć skuteczność działania lub dokonać ważnej zmiany życiowej czy zawodowej. Koncentruje się na przyszłości, możliwościach i wdrażaniu rozwiązań.
Tak. Spotkania odbywają się z zachowaniem zasad poufności oraz standardów etycznych obowiązujących w pracy psychologa.
Klienci najczęściej wskazują większą świadomość siebie, lepsze rozumienie własnych emocji i potrzeb, poprawę jakości relacji, większą pewność siebie, skuteczniejsze radzenie sobie ze stresem oraz poczucie większego wpływu na własne życie.
Jeśli od dłuższego czasu czujesz, że coś w Twoim życiu wymaga zmiany, przeżywasz trudności lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie, nie musisz czekać, aż problem się nasili. Często już kilka spotkań pozwala spojrzeć na sytuację z nowej perspektywy i odzyskać poczucie wpływu na swoje życie.
Umów się na konsultację, stacjonarnie w Poznaniu lub online.
Umów wizytę →Sesje online w tych samych godzinach.
Odpowiem najszybciej jak to możliwe.
